Episódio

Os benefícios de comer consciente

Quando comemos, normalmente pensamos em diversos assuntos aleatórios. No entanto, conseguiremos desfrutar muito mais dos alimentos se tentarmos não pensar enquanto comemos ?.

Podemos estar atentos apenas à comida, pisar no freio e realmente desfrutar da nossa alimentação. Fazendo isso, nossa vida ganhará uma boa dose de qualidade!

Nesse bate papo, compartilharemos informações e práticas testadas em nossas vidas, para ajudá-los a desenvolver a capacidade de comer com atenção plena.

Trata-se de um aprendizado contínuo, sabemos que não é fácil mudar nossos hábitos em tão pouco tempo, mas esperamos plantar sementes para que todos colham cada vez mais frutos!

Vamos juntos? Bora falar com a gente!

Deixe suas perguntas nos comentários que responderemos em outro vídeo.

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