Bianca é administradora e estudante de nutrição. Sempre foi apaixonada por alimentação saudável, mas viveu muitos anos o “efeito sanfona” até descobrir a comida de verdade e a alimentação consciente. Desenvolveu o projeto "O Comer Consciente" com o objetivo de ajudar pessoas a melhorar seus hábitos alimentares e com isto suas vidas. Além de incentivar as pessoas a comer consciente, Bianca trabalha na área de planejamento estratégico de uma grande empresa pública do ES.

Quanto mais eu estudo sobre nutrição, saúde e longevidade, mais eu vejo que boa alimentação e exercícios se complementam e são fundamentais.  O e...
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 Apenas 2 noites de sono insuficiente (até 5 horas) podem nos levar a comer mais. Isso acontece porque a falta de sono aumenta a fome, compromete...
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Você acredita que uma taça de vinho à noite te ajuda a relaxar e dormir melhor? Pense de novo! Antes de mais nada, eu adoro tomar um bom vinho ou um d...
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Você é daquelas pessoas que podem tomar um expresso após o jantar ou das que não podem consumir café muito tarde? Se você está no primeiro grupo, saib...
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Hoje, não importa se você já atingiu seu objetivo. Sabe porque? O que importa é saber se os seus hábitos estão te levando para onde você quer, seja ju...
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